Bardzo restrykcyjne diety odchudzające być może są skuteczne na dłuższą metę, ale warto pamiętać, że prędzej czy później powodują niechciany i szkodliwy efekt jojo, którego każda z nas wolałaby uniknąć.
Efekt jojo w dużym uproszczeniu polega na tym, że po zakończeniu diety przybywa nam kilogramów,. Koniec końców, często po jakimś czasie od jej zakończenia ważymy więcej niż przed dietą. Taki efekt dają głównie bardzo restrykcyjne diety dla odchudzających się, które dostarczają organizmowi małą ilość kalorii. Wówczas następuje spowolnienie procesu przemiany materii, a gdy wracamy do dawnych nawyków żywieniowych - kilogramy także wracają, i to z nawiązką. Z tego względu warto zwrócić uwagę, by dieta odchudzająca, którą stosujemy, nie była zbyt drakońska- po jej zakończeniu z pewnością wręcz rzucimy się na dotychczas zakazane jedzenie, a warto zaznaczyć, że tak dże wahania wagi są szkodliwe nie tylko dla wyglądu, ale i dla naszego zdrowia czy choćby wyglądu skóry.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.